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0352睡眠効率100%死んだように眠る

疲労困憊、くたくたに疲れて、そしてやっと緊張も解かれ、明日は心配がない。そんな時、ぐっすり眠れる。そんな時は、まさに「死んだように眠る」という表現がピッタリだ。

Fitbitで睡眠状態がわかるようになった。途中で目覚めてトイレに行くなんてこともあるが、大半は気付かないけど、就寝中に何度か目覚めがあるようだ。寝返りでも打っているのだろう。

だいたいそんなことが数回あって、かなりぐっすり寝ているつもりでも睡眠効率100%はなかなかでない。

初めて何も線が入らず(起きた回数0)、睡眠効率100%が出た時は、Fitbitの付け方が悪かったか、器械が壊れたかと疑ったものだが、どうやら度々こんな記録が出る。

出ないときは、なかなか出ないものなのだが、それでも1ヶ月間1度も出ないということはない。多いと週1回くらいのペースで出る。まさに「死んだように眠る」そのものだ。

くたくたに疲れて、ぐっすり眠る。ある意味、理想的な頑張りと休息かもしれないが、ここまで追い込むのは、どうなんだろと思う。そう若くもないのである。疲労困憊で、そのまま永眠してしまうことだってあるだろう。それも幸せなことかもしれないが。ま、ほどほどにしないといけない。

睡眠効率100%で死んだように眠る、と言ってもなかなか長時間は寝れない。長時間になると起き掛けはまどろむような格好になる。寝るのにもパワーがいるのだなと実感するところ。

久しぶりに睡眠効率100%が出た。ついつい思いにふけった。

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